احساس تنهایی.عشق.خنده.بیخالی.تجربه شادی در این وبلاگ

کاکائوی تلخ از پوست محافظت می کند  

نتایج یک تحقیق جدید نشان داد: کاکائوی تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیرکننده نور خورشید محافظت می کند.
به گزارش ایسنا، دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافتند: اثرات نور خورشید که می تواند باعث ایجاد چین و چروک و پیری در پوست شود، با مصرف کاکائوی تلخ کاهش می یابد.
این دانشمندان تحقیقات خود را در مرکز درماتولوژی اروپایی لندن انجام داده اند.
این مرکز، یک کلینیک تخصصی پوست است که در این زمینه مطالعات مفیدی انجام داده است. دانشمندان این کلینیک هم چنین تاکید کردند، مصرف روزانه کاکائوی تلخ خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد.

در این گزارش تاکید شده است که تاثیرات فوق فقط مربوط به کاکائوی تلخ (نه معمولی) می شود، چون این نوع کاکائو حاوی مقادیر بسیار بالایی از فلاوانول ها است.
فلاوانول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در دانه های کاکائو وجود دارند.
(کاکائوی تلخ نسبت به کاکائوی معمولی دارای پودر کاکائوی بیشتری است، یعنی هر چه درصد کاکائوی موجود در شکلات بیشتر باشد، تلخ تر و تیره رنگ تر است.)
در این تحقیق، دانشمندان دریافتند: افرادی که کاکائوی غنی از فلاوانول مصرف می کنند، در برابر اشعه ی ماورا بنفش خورشید که باعث بروز چین و چروک های پوستی می شود، مقاوم ترند و کمتر یا دیرتر دچار پیری پوست می شوند.
محققان می گویند مکانیسم اصلی این تاثیر، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این مواد است. البته شکلات های معمولی تاثیر مشابه را به هیچ وجه ندارند.

شما به یک عروسی دعوت شده اید ، برای انتخاب لباس مورد نظرتان دچار مشکل شده اید ، و از سوی دیگر دلتان می خواهد در این جشن شما تک باشید ، باید چه کرد ؟

شما به یک عروسی دعوت شده اید ، برای انتخاب لباس مورد نظرتان دچار مشکل شده اید ، و از سوی دیگر دلتان می خواهد در این جشن شما تک باشید ، باید چه کرد ؟
معمولا افراد هنگامی که به یک جشن عروسی دعوت می شوند ، تا شب مورد نظر فرا رسد دچار استرس می شوند . در این مقاله با ما همراه شوید تا شما را به هدف مورد نظرتان برسانیم : اگر  شما فامیل ، اقوام ، درجه ی اول باشید که می خواهید به عروسی بروید ، لباسی که می خواهید انتخاب کنید ، خیلی سخت تر خواهد بود . اگر جشن عروسی که می خواهید بروید در فصل تابستان است ، توصیه می شود که از رنگ های خیلی روشن بپرهیزید . رنگ های تیره ، رنگ های ملایم  بیشتر برای این فصل مناسب هستند . مانند : مشکی ، رنگ های تیره ، …. اگر جشن عروسی که می خواهید بروید در فصل زمستان باشد بهتر است از رنگ های روشن ، بژ ، … استفاده کنید . البته لازم به ذکر است رنگ های مانند : مشکی ، سفید در تمام فصول و تمام محافل می توان استفاده کرد . اگر جشنی که می خواهید بروید قرار است در روز برگزار می شود، می توانید ماکسی یا پیراهن بلندی را انتخاب کنید ، یا شلواری که دارای پاچه های گشادی باشد . اما ترجیحا بهتر است لباس های مانند کت و دامن را انتخاب کنید . لباس های را که بهتر است برای جشن های شبانه انتخاب کنید : لباس هایی را که برای مهمانی های شبانه می خواهید بپوشید لزومی ندارد که بلند باشد ، اگر هم بلند باشد باید از یک ناحیه ی دیگر باز باشد تا جلوه ی شیک و شکیلی را به شما ببخشد . بخصوص دختر خانم های جوان نباید لباس ها و ماکسی های بلند را بپوشند.  زیرا شکل و فرمی زنانه به شما می بخشد . راجع به پارچه هایی با الیافی مانند ابریشم ، ساتن ، ارگانزا ، ….  مخصوص جشن های عروسی هستند و بستگی به سلیقه و علایق شخصی هر کس دارد ، که مایل باشد از کدام یک از این نوع پارچه ها استفاده کند. معمولا لباس های که برای مراسم ازدواج می پوشند دارای شکل و فرمی بلند هستند . اگر لباس شب  شما دارای حالت و فرمی مربع شکل می باشد کفشی که می پوشید باید دارای پاشنه ی پنج سانتی باشد تا لباس شما بهتر نمایان شود . دختر خانم های جوان که دیگر نه نوجوان هستند و نه به سنی رسیده اند که مانند خانم ها لباس بپوشند بهتر است کفشی را که می پوشند 7 – 7 سانت پاشنه داشته باشد نه بیشتر  زیرا اگر دارای پاشنه ی بلندی باشد حالت زنانه به خود می گیرند . البته نکته ی دیگری که در رابظه با پوشیدن کفش در مجالس عروسی وجود دارد این است که کفشی را انتخاب کنید و بپوشید که راحت باشید ، زیرا شما زمان زیادی را باید با همان کفش ها سپری کنید ، بخصوص اگر بخواهید برقصید حتما باید کفش  های راحتی بپوشید . تهیه و ترجمه : سیمرغ

1) برای لاغر شدن ران در درجه اول پیاده روی تند به مدت نیم الی 1 ساعت در روز را توصیه می کنم، مثلاً کفش راحت بپوشید و مسیری را که با تاکسی یا اتوبوس می رفتید با سرعت نسبتاً زیاد پیاده بروید که در روز 45 دقیقه بشود. ثانیاً در منزل نرمش کنید. به پهلو بخوابید. 2 پا را روی هم بگذارید. پای رویی را 20 مرتبه بلند کنید و به حالت قائم به بدن برسانید و به آرامی به حالت اول برگردانید. همین کار را با پای دیگر انجام دهید، یک ماه هر روز این اعمال را انجام دهید و نتیجه را ببینید و حتماً اول با متر منطقه را اندازه بگیرید تا تغییر را متوجه شوید.

برای لاغر شدن شکم یا دور کمر دو کار را باید انجام دهید: 1) نان سفید مثل باگت و نان های فانتزی و نان لواش،شیرینی و برنج و ماکارونی را کمتر مصرف کنید. بجای آن بیشتر مواد پروتئینی، لبنیات و سبزی ومیوه بخورید، چون طبق تحقیقات انرژی مواد نشاسته ای موجب تجمع چربی در شکم میشود.

2) ورزش دراز و نشست را با روزی 30 تا شروع کنید و به مرور هر هفته 10 تا بیشتر بزنید.
پیاده روی تند به مدت نیم الی 1 ساعت در روز را نیز توصیه می کنم.

متخصصان سوئدی می گویند اگر دوست دارید سالم تر و جذابتر به نظر برسید فقط با یک اقدام ساده می توانید به هدف خود دست پیدا کنید که آن هم خواب کافی شبانه است.

  این متخصصان می گویند برای اولین بار مدارک و شواهد مطالعاتی و قابل استنادی بدست آمده که تایید می کنند بین خوب خوابیدن و افزایش زیبایی و جذابیت چهره رابطه مستقیم وجود دارد.

دکتر جان اکسلسان، کارشناس انستیتو تخصصی کارولینسکا در سوئد در آزمایشات اخیر خود روی رابطه بین خواب و کسب جذابیت و سلامتی مطالعه و بررسی کرده است.

وی و دستیارانش معتقدند که این یافته را برای جامعه امروزی که اکثریت مردم از اختلالات خواب رنج می برند و نرخ مبتلایان به این اختلالات رو به افزایش دارد بسیار حائز اهمیت است.

این آزمایشات روی 23 شرکت کننده در گروه های سنی 18 تا 31 سال انجام گرفت.

گفتنی است که افراد سیگاری و الکلی در این مطالعات شرکت داده نشدند. در پایان تایید شد افرادی که از خواب کافی و مناسب محروم بودند به لحاظ چهره سلامتی و جذابیت کمتری داشتند و خسته تر به نظر می رسیدند.

به گفته متخصصان، سیگنالهای چهره در افراد بدخواب روی سیمای فرد و شادابی و زیبایی صورت تاثیر گذار است.

روزنامه سان